Болезни почек — бич в современном мире. Органы, занимающиеся фильтрацией и выведением вредных веществ и воды из организма, часто страдают от злоупотреблений и неправильного питания владельцев. Специалисты назвали привычки и продукты, которые помогут сохранить здоровье почек.
Как сообщает ToDay News Ufa, для поддержания здоровья почек врачи советуют:
- яблоки, снижающие уровень сахара и холестерина в крови;
- чернику;
- листовые овощи (салат, шпинат и капуста);
- блюда из жирной рыбы, в ней содержатся омега-3 жирные кислоты.
Также медики советуют бросить курить и употреблять алкоголь. Также очень вредят почкам продукты с насыщенными жирами и натрием.
Медики назвали лучшие продукты для защиты сосудов и сердца.