Австралийский диетолог рассказала о трех главных ошибках за завтраком, которые не дают человеку похудеть.
Как сообщает Today News Ufa, первая заключается в том, что люди слишком поздно завтракают. Например, вы встаете на работу в 6:30 утра, но ваш первый прием пищи наступает уже на работе, после брифинга, в 10 утра.
Вторая ошибка — это маленькое количество белка за завтраком. Тосты и мюсли быстро насыщают, но после таких продуктов также быстро захочется вновь перекусить.
И третья ошибка — это калорийные напитки, такие, как сок, какао, большая кружка кофе с жирными сливками и сахаром. Лучше всего остановить свой выбор на зеленом чае.
Ранее мы сообщали о том, что еда, употребляемая руками, кажется вкуснее.
Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.
