Специалисты из США, Нидерландов и Германии уверены, что существует всего четыре способа улучшить память.
Как сообщает ToDay News Ufa, большинство специалистов утверждают, что первый способ – это мыслеупражнения. Нужно запоминать порядок не связанных друг с другом слов, а потом воспроизводить их последовательность. Также подходит метод лоскутной тренировки, то есть такой тренировки, при которой слово специально связаны с местом, ориентируясь на которое, человек воспроизводит последовательность слов.
Еще один способ улучшить память – выброс гормонов. Неплохо подойдут физические упражнения, которые вырабатывают норадреналин и дофамин. Этот процесс приводит к стимуляции активности гиппокампа, что играет важную роль в образовании долгосрочных воспоминаний.
Благоприятно сказывается на памяти, по мнению ученых, небольшое количество алкоголя. Согласно мнению специалистов, алкоголь влияет на процессы, которые происходит в мозге во время сна, благодаря чему люди, употреблявшие после обучения «сто грамм», лучше запоминают информацию.
В тренировке памяти также играет роль секс. Благодаря экспериментам на крысах выяснилось, что чем чаще они вступали в половую связь, тем лучше работал их гиппокамп. У человека эта область отвечает и за память.
Ранее мы сообщали о том, что разработан тест на пневмонию и рак легких по дыханию.