Наше здоровье в наших руках.
Как сообщает ToDay News Ufa, выбирая продукты для следующего обеда или ужина не забывайте о простой морковке.
Не все помнят, а именно морковь:
- способствует здоровому зрению. Морковь очень богата каротином, который благотворно влияющий на состояние глаз и качество зрения.
- поддерживает иммунитет. Витамин С, присутствующий в моркови, жизненно важен для иммунной поддержки и заживления.
- поддерживает уровень сахара в крови. Морковь, богатая клетчаткой помогает регулировать уровень сахара в крови и инсулина, а также поддерживает здоровье пищеварительной системы.
- помогает удерживать вес. Морковь состоит из волокнистой клетчатки и воды. Эта комбинация способствует быстрому и длительному насыщению, снижает тягу к сладкому.
- снижает риск рака. Антиоксиданты, содержащиеся в моркови, способствуют снижению риска развития рака.
- стабилизирует артериальное давление. Калий в моркови играет ключевую роль в регулировании кровяного давления.
Видите, какая полезная обычная морковка: и от рака защищает и давление держит в норме.
А вы знаете, что врачи назвали 5 признаков того, что вам пора прекратить кофе?