Для похудения необходимо как заниматься физической активностью, так и сбалансированно питаться. Сбалансированное питание должно состоять из максимума полезных продуктов, среди которых зерновые, фрукты, овощи, птица и рыба. Также многие специалисты считают зеленый чай самым необходимым продуктом для похудения.
Как сообщает ToDay News Ufa, зеленый чай ускоряет процесс похудения с помощью катехина. Это особое вещество, которое способствует нормализации метаболизма, расщепляя жировые отложения. Еще листья зеленого чая включают в себя полифенолы, которые усиливают теплообмен, отчего уменьшается жировая ткань.
Также зеленый чай имеет мочегонное действие, так организм очищается от шлаков и токсинов. Зеленый чай вызывает чувство голода и нормализует уровень глюкозы.
Как считают специалисты, нужно пить в среднем по пять чашек зеленого чая в день, чтобы добиться похудения. Пить чай нужно до еды, чтобы после этого съесть меньше.
Ранее сообщалось о том, что найден белок, безопасно восстанавливающий сердце после инфаркта.
