Сотрудники Университета Монтаны провели исследование.
Как сообщает ToDay News Ufa, для восстановления после тренировки специальное спортивное питание оказывается не более эффективным, чем обычные углеводные продукты, приготовленные из картофеля.
При эксперименте добровольцы 1,5 часа занимались велосипедной ездой, а затем отдыхали и восстанавливались. После этого они участвовали в 20-километровой гонке на время.
Затем у участников обследовали кровь и проводили биопсию мышц. В результате удалось определить, что эффективность углеводной пищи и спортивных добавок обладают одинаковой эффективностью. В результате удалось определить, что спортсмены уязвимы к стратегическому маркетингу и на них легко повлиять.
Полезные вещества для восстановления мышц можно получать из картофеля. Это способствует разнообразию рациона и экономии на спортивных добавках.
Ранее сообщалось, что энергетики назвали самым опасным напитком для сердца.