Исследованием лени занимается известный американский профессор Джонатан Фейдер. Изучая это психологическое состояние, он пришел к выводу, что люди всегда стремятся оставаться в зоне комфорта. Другими словами, мозг сам вызывает лень, намекая что не стоит преодолевать трудности, а лучше плыть по течению.
Бороться с ленью нужно в несколько этапов, также как например бороться с вредными привычками. Самый лучший способ — это поставить себе цель и начать ее добиваться мелкими шагами, постепенно усложняя себе задачу. Для того что бы не отступить следует представить себе, что вы уже добились своей цели, представить какие были бы от этого плюсы, это должно придать сил, сообщает сетевое издание ToDay News Ufa со ссылкой на публикацию в Nature.
Не менее важную роль играет и мотивация. Но, как считает ученый, если кто-то уже начал бороться с ленью значит он уже достаточно мотивирован. Не терять мотивацию ему должны помогать родные и близкие.