Миндальные орехи способны помощь при 10 болезнях.
Такое открытие сделали диетологи, сообщает ToDay News Ufa. Постоянно присутствие в рационе миндаля может улучшить здоровье в целом. Он поддерживать работу сердца на должном уровне, нормализует давление, снижает уровень холестерина. Продукт способен контролировать уровень глюкозы в крови, поэтому разрешен пациентам с диабетом.
Миндальные орехи богаты антиоксидантами и витамином Е, эффективны в борьбе с воспалительными процессами. Еще один плюс миндаля — улучшение пищеварения. Он минимизирует неприятные симптомы при вздутии живота, пишет Health.
В продукте имеются медь, марганец, рибофлавин, важные для производства энергии, много белка, придающего сил. За счет антиоксидантов происходит защита клеток и ДНК от различных повреждений. Считается также, что миндаль помогает сжигать жир, накопившийся в области живота.
При включении его в рацион укрепляются кости за счет содержания в орехе фосфора. Кроме того, миндаль нужно есть, если человек хочет сохранить молодость мозга и упругую кожу.
Ранее мы писали: Снизить уровень холестерина помогут рыба и миндаль в рационе.
