Специалисты напоминают, что в дни сильных морозов следует одеваться как можно теплее и стараться избегать продолжительного пребывания на улице, сообщает сетевое издание ToDay News Ufa.
По словам ученых, длительное пребывание на морозе чревато гипотермией (опасное состояние, когда температура тела падает ниже, чем нужно для нормального обмена веществ и функционирования организма), а это может серьезно повлиять на иммунитет и общее состояние здоровья, особенно если есть хронические заболевания.
Также в период морозов следует подкорректировать свой рацион, который в это время должен содержать большее количество калорийных продуктов и теплых напитков.
При этом надо иметь в виду, что алкоголь категорически вреден, а вот теплая одежда весьма кстати, особенно это касается утепления зон, более всего подверженных риску – головы, рук и ног.
