Специалисты узнали, что недосыпание ночью является причиной тревожности и привести к проблемам со здоровьем.
Как сообщает ToDay News Ufa, специалисты узнали о том, что если не досыпать по ночам, то может возникнуть тревожность или появятся серьезные проблемы со здоровьем.
Людям, которые плохо или мало спят, значительно сложнее удается справляться со страшными воспоминаниями. Кроме того, достаточно часто у таких людей наблюдаются стрессовые расстройства.
Специалисты из разных университетов провели исследование ста пятидесяти здоровых людей в лаборатории сна. Участники данного эксперимента были разделены на три группы. Первая группа спала всю полную ночь, вторая группа спала только первую половину ночи, третья группа совсем не спала. Утром ученые поводили определённые испытания для того, чтобы выявить реакцию на страх. Кроме того, специалисты внимательно следили за состоянием мозга.
Ученым стало понятно, что у тех людей, у которых не было полноценного, наблюдалась наибольшая активность в областях мозга, которые связаны со страхом. Наименьшая же активность была в областях, которые связаны с контролем эмоций.
Ранее мы сообщали о том, что названо провоцирующее диабет вещество, которое есть почти в каждом доме.