Принято считать, что «совы» дееспособны по ночам, а «жаворонки» — по утрам. Однако специалисты узнали, что хронотипов намного больше, целых шесть.
Как сообщает ToDay News Ufa, у каждого человека есть «внутренние часы», которые определяют, когда засыпать и просыпаться.
Ранее специалисты основывались исключительно на утренних и вечерних хронотипах. Они предполагают деление людей только на две группы, однако это неправильно, считают ученые. Они узнали, что существует шесть типов людей с различной суточной активностью. Существуют утренние жаворонки, вечерние, дневной сонный и дневной активный типы, а также умеренно-активный и высокоактивный типы.
Чтобы подтвердить данную классификацию, специалисты из Медицинского института РУДН провели многочисленные опросы. В опросах приняли участие студенты, всего их было две тысячи. Для начала им предложили сделать несколько тестов, чтобы оценить уровень сонливости и бодрствования в течение дня.
Все участники исследования смогли понять, как какому из шести типов они относятся. И только пять процентов человек не смогли отнести себя ни к одной из групп. Выяснилось, что большинство из опрошенных людей – совы.
Ранее мы сообщали о том, чтоинфекционист Стенько назвала способ избежать раннего старения из-за коронавируса.