После ряда исследований американские ученые смогли назвать главный фактор, влияющий на похудение.
По мнению специалистов, в вопросах похудения основным фактором является «эмоциональная» привязанность к еде, возникновение которой может быть связано с культурными или семейными традициями. Также зачастую люди начинают переедать в результате пережитых стрессовых ситуаций, сообщает ToDay News Ufa.
Желающим избавиться от лишнего веса, психологи рекомендуют фиксировать качество и количество пищи в личном дневнике, а также настроение, сопутствующее той или иной трапезе. Немаловажным для похудения станет отказ от привычки есть большими порциями и досыта. Избежание стрессовых ситуаций и эмоциональных проблем в 90% случаев поможет избавиться от переедания. Кроме того, немаловажным фактором является активный образ жизни – если покинуть «зону комфорта», то значительно легче будет добиться идеального веса в кратчайшие сроки.