Гарвардский ученый назвал три лучших продукта, способствующих эффективной защите сердца.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на EatingWell, доктор медицины Уильям В. Ли уверены, что рыба жирных сортов, чай и темный шоколад гарантирует высокий уровень защиты сердца. Рекомендуется внимательно следить за рационом своего питания.
Жирная рыба гарантирует получение необходимых кислот омега-3. Они способствуют снижению триглицеридов, повышению полезного холестерина. В результате предотвращается закупорка артерий. Рекомендуется кушать рыбу 2 раза в неделю.
Также чаепитие должно быть регулярным. Флавониды снижают кровяное давление и улучшают кровообращение, устраняют воспалительные процессы в сосудах. В день нужно выпивать 2-3 чашки в день для укрепления сердца.
Шоколад с содержанием какао от 70% положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Гарантируется профилактика атеросклероза, активизация кардиопротективных стволовых клеток, нормализация кровообращения.
Ранее сообщалось, что при помощи зрения и осязания шмели распознают объекты.