Покалывание в ступнях может быть признаком нехватки витамина В12 у человека

Покалывание в ступнях может быть признаком нехватки витамина В12 у человека

pixabay.com

Дефицит витамина В12 негативно отражается на  состоянии здоровья человека. Для того чтобы понять, что организм ощущает нехватку, следует обращать внимание на боли в руках и ногах, которые могут стать первыми признаками.

Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Express, витамин В12 - это питательное вещество, которое поддерживает организм человека в тонусе. К основным симптомам дефицита относят усталость, плохое настроение, нервозность.

Специалисты просят обращать внимание на ощущения, которые периодически могут возникать в конечностях. Человек может ощущать "мурашки и иголки" в руках и ногах. Это возникает по причине того, что витамин играет решающую роль в нервной системе. Его дефицит приводит к нарушению нервной проводимости. 

В некоторых случаях покалывания или резкая боль в ладонях и ступнях говорит о недостатке питательного вещества. Это может произойти внезапно без видимой причины.

Для восстановления баланса витамина в организме нужно потреблять продукты с большим содержанием вещества В12. Он присутствует в красном мясе, птице, яйцах, молочных продуктах, а также в рыбе.

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.