Express: Неправильная дозировка витамина D может привести к серьезным проблемам

Express: Неправильная дозировка витамина D может привести к серьезным проблемам

pexels.com

Специалисты из США утверждают, что неправильная дозировка витамина D приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Дефицит данного элемента может появиться, если человек питается неправильно и мало бывает на свежем воздухе.

Как сообщает ToDay News Ufa, подчеркивается, что нехватку витамина D люди обычно стараются компенсировать различными добавками. Медики уточнили, что злоупотребление подобными добавками может нанести сильный вред здоровью. Витамин D крайне важен для того, чтобы поддерживать хорошее самочувствие. Достаточно часто данный элемент может накапливаться в организме, затем он может становиться токсичным.

Токсичность витамина D может появиться, хотя и очень редко. Довольно характерными симптомами являются следующие: боль в животе, апатия, тошнота, спутанность сознания, а также обезвоживание. Если же человек употребляет слишком много подобного витамина, то он может столкнуться с постоянной жаждой, частым мочеиспусканием, потерей аппетита и мышечной слабостью.

Эксперты уточнили, что необходимо употреблять по 10 мкг витамина D каждый день. Детям до года подходит дозировка от 8,5 до 10 мкг в сутки.

Ранее мы сообщали о том, что после ядерного взрыва остаются необычные квазикристаллы.

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.