Эндокринолог рассказала насколько полезен витамин D и в каких продуктах он содержится.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на RT, витамин D не помогает от депрессии, вообще никак не влияет на настроение человека. Это выяснили ученые после 5 лет исследований, в которых участвовало более 20 тыс. человек. Однако он необходим при обмене веществ, для здоровья костей. Его должны принимать кормящие и беременные женщины. Младенцам он необходим для профилактики остеопороза и рахита.
Чтобы пополнить витамин в организме естественным образом, необходимо чаще бывать на солнце и есть морскую рыбу.
Медики могут назначить прием витамина D и тогда его можно будет приобрести в аптеке.
Ранее сообщалось, что плацебо эффективно, даже когда люди знают, что принимают его.