Телеведущая Елена Малышева рассказала, почему у людей после еды возникают усталость, вздутие и запоры.
Как сообщает ToDay News Ufa, по мнению, Елены Малышевой вздутие живота происходит из-за непереносимости лактозы. Это возникает из-за нехватки фермента для переработки молочных сахаров в организме человека. Вздутие может беспокоить не только при питье молока, но и потреблении пищи, в составе которой оно присутствует.
Для борьбы с вздутиями нужно отказаться от продуктов, содержащих молоко, на две недели. Следует пить растительное или низколактозное молоко.
Запоры возникают после еды, у тех, кто ест много быстрых углеводов, например, хлеба, макарон и сладостей. Елена Малышева считает, что организм из этих продуктов усваивает практически все вещества, поэтому ему нечего выделять в виде кала.
Для борьбы с запорами необходимо потреблять огурцы, сельдерей, отруби и зелень.
По мнению врача Елены Малышевой, слабость и плохое самочувствие после еды говорит об анемии. Для подтверждения диагноза нужно сдать анализы.
При низком уровне железа следует добавить в рацион больше мяса.
Напомним читателям, что ранее Елена Малышева рассказала про прием просроченных лекарств.