Австралийские ученые провели предварительное исследование, определяющее уровень эффективности экстракта шафрана для лечения бессонницы.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Journal of Clinical Sleep Medicine, через неделю после эксперимента было отмечено улучшение сна людей.
Нужно отметить, что причина бессонницы в каждом случае оказывается индивидуальной и не всегда является очевидной. Для быстрого устранения симптоматики рекомендуется назначать снотворные средства, но такие препараты обладают многочисленными противопоказаниями и побочными эффектами.
Среди народных средств рекомендуется применять экстракт шафран. Для этого исследователи набрали две группы. Одна группа принимала плацебо, а другая – в течение 28 дней использовала по 14 миллиграмм экстракта шалфея на протяжении 28 дней. Раз в неделю участники проходили опросник для определения выраженности бессонницы. При приеме шафрана сон улучшился, причем побочные эффекты не были обнаружены.
Ранее сообщалось, что ученые рассказали, какие болезни может вылечить.