Эксперты перечисли продукты, которые стимулируют рост волос.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на «Ридус», по словам экспертов, витамины A, B, D и E положительно влияют на укрепление структуры волос.
«Витамин А известен своей важностью для здоровья глаз и иммунной системы, но также он играет ключевую роль в росте волос. Большое количество витамина А содержат: морковь, тыква, брокколи, шпинат, сладкий перец и т. д. Однако не всем стоит увеличивать употребление этого витамина, поскольку его избыток может привести к повреждению печени и, как ни странно, к выпадению волос», — прокомментировали специалисты.
Витамины группы В играют не маловажную роль в состоянии волос. Все дело в том, что этот витамин стимулирует образование красных телец, а они в свою очередь переносят кислород к фолликулам волос. Для восполнения витамина в организме эксперты рекомендуют употреблять мясо, рыбу, яйца, сыр и молоко.
По мнению ученых, витамин D, способствует усвоению таких важных элементов как: кальций и магний. Они, в свою очередь, провоцируют появление новых фолликул на коже головы. Для того чтобы человек не ощущал недостатка витамина, требуется ежедневно употреблять грибы, жирную рыбу и яйца.
Антиоксидантное свойство оказывает витамин Е. Он обеспечивает защиту клеток от окислительного стресса, который напрямую связан с выпадением волос. Данным витамином богаты следующие продукты: кедровые орехи, брокколи, манго, арахис и лосось.