Диетолог, нутрициолог Ирина Писарева назвала ошибку, которую допускают люди в период похудения.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на RT, как правило, люди начинают свое похудение от отказа от определенных продуктов. Например, предпочитают кефир и гречку, а также постоянно пьют свежевыжатые соки, делая из этого основной рацион. Врач напомнила, что соки повышают кислотность, и по этой причине развивается атрофия кишечника.
Люди, предпочитающие монодиету недополучают необходимых питательных веществ, которые требуются для нормальной работы организма. Также стоит отметить, что рано или поздно люди все равно набирают лишний вес.
«После перехода на обычное питание 80% людей начинают есть больше, чем ели раньше. Они начинают набирать ещё большее количество килограммов», — объяснила Писарева.
Врач напомнила, что при наличии заболеваний ЖКТ не рекомендуется ограничивать себя в полноценном питании. Перед тем как садиться на диету, специалист рекомендует сдать анализы и пройти полное обследование, для того чтобы не навредить здоровью.
«Воспалительные процессы, возможно, какие-то хронические заболевания ЖКТ — это тоже противопоказания для того, чтобы сидеть на каких-то конкретных диетах», — подытожила врач.