Диетологи из США развеяли популярные мифы о завтраке

1674
1 минута
Диетологи из США развеяли популярные мифы о завтраке

pixabay.com

Диетологи из США развеяли популярные мифы о завтраке, и дали несколько советов по выбору правильных продуктов, с которых нужно начинать день.

Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на издание Eat This, Not That, в первую очередь медики отметили, что завтрак ни в коем случае нельзя пропускать, ведь именно с утреннего приема пищи начинаются обменные процессы в организме. В том случае если не позавтракать вовремя, то в организме нарушается метаболизм и человек начинает набирать лишние килограммы.

Специалисты рекомендуют завтракать йогуртами, яйцами или фруктами. От жирных полуфабрикатов и десертов стоит отказаться. Это связано с тем, что большое количество сахара и углеводов провоцируют развитие сахарного диабета и болезней сердца. Кроме того, данные пищевые привычки могут вызвать депрессию и развитие тревожного состояния.

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.