Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о продуктах, которые ускоряют процесс старения.
Как сообщает ToDay News Ufa, Мясников говорит, что в рационе обязательно должны быть фрукты, овощи, мясо и рыба, а также кисломолочные продукты. Иногда можно позволять себе «неполезное» питание.
Мясников уточнил, что вся пища, в которой много сахара, соли и «неправильных жиров», ускоряет процесс старение. Переедание и избыток калорий так же влияют на организм.
Мясников привел в пример селедку, которая очень полезна, однако эту рыбу часто готовят в маринаде, в ней много соли. Например, суточная доза натрия содержится всего в одном кусочке рыбы.
Мясников рассказал: «Это не полезные свойства селедки уравновешиваются вредными, а вредные свойства селедки уравновешиваются вот теми полезными мононенасыщенными жирными кислотами, которые в ней содержатся».
Мясников также уточнил, что среди продуктов, которые ускоряют старение, находятся мясо и колбасные изделия. Он подчеркнул, что ВОЗ еще пять лет назад признала такие продукты как бекон, колбасы и сосиски едой, которая богата канцерогены.
Ранее мы сообщали о том, чтов США создают спрей для предотвращения коронавируса COVID-19.