Популярный телеведущий доктор Мясников рассказал о самом полезном овоще, который может защитить от рака. Он есть буквально в каждом супермаркете и стоит недорого.
Как сообщает ToDay News Ufa, доктор Мясников обратил внимание общественности на брокколи. Он в больших количествах содержит:
витамины;
минералы;
биологически активные вещества;
антиоксиданты.
Употреблять эту капусту лучше в сыром виде.
Однако ограничиваться одной брокколи не стоит. Чтобы пополнить дневную норму витаминов и минералов необходимо съедать в день по полкило различных овощей и фруктов. Это лучше чем баночки витаминов из аптеки.
Лучше всего поделить овощи-фрукты на четыре цвета: красный, зеленый, синий и фиолетовый и употреблять их каждый день в равных долях. А организм сам выберет, что ему более необходимо на данный момент и усвоит.
Ранее сообщалось о снижающем давление соке.
