Медик из Гарвардской школы рассказал, что есть закуска, которая считается очень полезной для мозга. Но на самом деле она приносит больше пользы сердцу.
Как сообщает ToDay News Ufa источник, этот невероятно полезный продукт — грецкий орех. Распространено мнение, что они очень полезны для мозга. Однако их специфический «питательный профиль» говорит о том, что он приносит гораздо больше пользы сердцу.
От других орехов грецкие отличают тем, что содержат больше альфа-линоленовой кислоты (омега-3 жирная кислота), чем другие. Похожую содержит рыба.
Были проведены различные исследования, которые показали, что грецкий орех положительно воздействует на сердца, защищая его. У него очень хорошие противовоспалительные и антиоксидантные свойства.
Ранее сообщалось, что выяснилось, когда организм начинает стареть.
