Любимая музыка во время тренировки нужна не просто, чтобы поднимать настроение и задавать ритм. Ученые выяснили, что музыка может служить в качестве натурального болеутоляющего средства и помогает двигаться активнее.
Как сообщает Today News Ufa со ссылкой на Frontiers in Psychology, ученые доказали влияние музыки на занятие спортом. С целью проверки итальянские психологи и нейрофизиологи решили провести эксперимент, который подтвердил благоприятное воздействие слушать музыку во время тренировки. Дискуссий по этому поводу в последнее время так много и наконец-то, была поставлена жирная точка.
Наши наблюдения показывают, что сердце добровольцев, слушавших быструю музыку во время зарядки, билось максимально быстро, но при этом они почти не жаловались на нагрузки. Пока мы изучили только темп музыки, однако в будущем мы хотели бы проверить, как жанры, мелодия или лирика могут влиять на выносливость спортсменов, — заявил профессор Веронского университета Лука Ардиго.
Ардиго и его коллеги проверили с научной точки зрения один из самых расхожих стереотипов, связанных с музыкой. Ученые заинтересовались тем, как темп тех композиций, которые предпочитают слушать спортсмены и посещающие спортзал, влиял на их желание продолжать тренировку.
Для эксперимента были отобраны популярные композиции, которые слушали во время тренировки 20 девушек. Ученых интересовали две вещи — максимальная частота пульса участниц эксперимента, а также то, как они ощущали себя после завершения десятиминутной пробежки или подъема максимального груза на тренажере. Все добровольцы вели активный образ жизни и уже были знакомы и с тем, и с другим типом упражнений.
Наблюдения за ними показали, что скорость музыки достаточно сильно влияла как на пульс, так и на психологическое состояние девушек. Так же теперь мы знаем, что каждой тренировке, своя музыка. При прослушивании девушки стали более выносливыми и их психологическое состояние улучшилось.
В ближайшее время Ардиго и его команда планируют проверить, влияет ли жанр музыки, ее смысловое наполнение и прочие характеристики на желание спортсменов продолжать тренировку.
Так же ранее мы писали о том, что в Китае назвали новые симптомы и способы передачи коронавируса.
