Диетологи рассказали, что лишний вес можно сбросить без проблем всего лишь шестью способами.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на «Подмосковье сегодня», есть шесть простых способов, используя которые, мужчины и женщины могут быстро избавиться от лишних килограмм. Способы следующие:
- Стакан воды после сна, натощак. Активизирует метаболизм и настраивает пищеварительный тракт.
- Завтрак. Ускоряет процессы переваривания пищи.
- Частое употребление пищи небольшими порциями. Каждые 3 или 4 часа, по 300 гр. еды.
- Короткие прогулки. Не менее пяти минут каждый день.
- 1 яблоко в день. Придает весу стабильность.
- Ранний отход ко сну. Ложиться отдыхать на 5-10 минут раньше, чем обычно и делать это каждый день.
Все вместе дает потрясающий эффект.