Лишний вес образуется не только из-за переедания, но и из-за замедления обмена веществ. Ученые назвали продукты, которые могут ускорить метаболизм.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Medical Note, ученые составили список продуктов, ускоряющих метаболизм: это вареные яйца, брокколи, чечевица, листья салата, семена льна, имбирь, острый перец, зеленый чай, кофе.
Также следует питаться часто, но небольшими порциями.
Правильно питание следует сочетать с физическими нагрузками. Не обязательно истязать себя тренировками, достаточно каждый день определенное время посвящать прогулкам на свежем воздухе.
Материалы по теме
Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.
