В преддверии Великого поста диетологи рассказали, как сохранить здоровье и при этом очиститься духовно.
Как сообщает ToDay News Ufa, пост имеет играет важную роль в жизни многих людей. Однако не следует путать пост и диету. Пост – это прежде всего духовное очищение, а оно начинается с мысли: не делать зла, не помышлять плохого, а воздержание от определённых продуктов являются лишь средством для достижения душевного спокойствия.
Врачи отмечают, что посту следует подходить индивидуально. То, что отлично подходит для одного, может быть губительно для другого. Так, в силу определённых потребностей беременные и кормящие женщины, дети и люди с различными хроническими заболеваниями, при которых человек нуждается в животном белке, не обязаны воздерживаться от мясных продуктов.
Следует помнить, что белок – это необходимое вещество, которое должно поступать с пищей. Однако не только мясные продукты богаты данным веществом. В пост можно потреблять растительные белки, которыми богаты бобовые, грибы и орехи. На сегодняшний день существует большое количество альтернативных бургеров и котлет, которые позволят людям воздержатся от потребления мясных продуктов и при этом сохранить здоровье.
Ранее сообщалось, что вегетарианцы имеют меньше риска получить инсульт.