Диетолог перечислила идеальные продукты для быстрого похудения

Диетолог перечислила идеальные продукты для быстрого похудения

pexels.com

Врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева рассказала о том, какие продукты будут идеальными в процессе похудения.

Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Известия, согласно мнению специалиста, идеальными продуктами для похудения является лук, шпинат, а также сельдерей, потому что в них большое количество фолиевой, а также аскорбиновой кислот. Кроме того, в этих продуктах много калия и клетчатки. Чтобы эти овощи были лучше усвоены, необходимо заправлять их растительным маслом. При этом, как утверждает специалисты, очень полезными продуктами для тех людей, которые желают сбросить лишний вес, являются любые виды капусты. Дело в том, что такие продукты содержат витамины, много пищевых волокон, а также кальция, магния. При этом квашеная капуста даже может помочь кишечнику.

Наталья Пугачева рассказала следующее: «Клетчатка и фруктовые кислоты стимулируют пищеварение, заметное количество магния, марганца, калия помогают поддержать энергетический обмен, передачу нервных импульсов на должном уровне».

Также специалист уточнил, что худеющим необходимо добавить в рацион ботву, огурцы, термодженики. Кроме того, нужно есть острые и пряные овощи, к примеру, перец, чеснок, горчицу.

Ранее мы сообщали о том, что Гинцбург заявил о преимуществе заражения COVID-19 после прививки.

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.