Защитить организм от старения поможет витамин К. В этом уверена кандидат медицинских наук, заведующая диетологическим центром МОНИКИ имени М.Ф. Владимирского Инна Пичугина.
При недостатке витамина К в организме снижается интерлейкин, из-за чего начинаются проблемы с иммунной системой, а старение организма ускоряется, сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на ТК «Звезда».
Витамин К обладает способностью предотвращать возрастные явления, в том числе старение. По словам Пичугиной, он относится к жирорастворимым, нужен для синтеза белков и участвует в процессе свертываемости крови. «Если где-то повреждение сосудов — он образует сгусток, и кровотечение останавливается», — свидетельствует врач.
Витамин К нужен для нормальной работы почек, помогает взаимодействию кальция и витамина D, что важно для костной системы и соединительных тканей. Кроме того, он необходим детям для развития скелета и пожилым для защиты от остеопороза.
Найти витамин К легко: он содержится в продуктах зеленого цвета, например шпинате, салате-латуке, капусте, а также в печени.
Ранее мы писали: Ученые определили, когда начинается старение организма человека.