Диетолог Елена Кален назвала продукты, которые нужно исключить из рациона, чтобы избежать проблем со здоровьем.
Как сообщает ToDay News Ufa, она уверена, что сначала нужно убрать из рациона колбасные изделия, в которые часто добавляют «огромное количество жира, соли и красителей». Из-за употребления таких продуктов могут произойти сбои в работе почек и печени, а также это может негативно сказаться на эластичности кожи.
Еще одним вредным продуктом является сдобная выпечка. Кален уточнила, что булочки, пироги, а также белый хлеб имеют высокий гликемический индекс, а он влияет на уровень глюкозы.
Елена Кален предупреждает: «Скачки глюкозы могут привести к развитию сахарного диабета. Помимо этого, дрожжи вызывают вздутие живота и ухудшают работу кишечника».
Диетолог также рекомендовала отказаться от фастфуда. Чизбургеры, картофель фри, хот-доги содержат слишком много трансжиров и соли. Эта еда нарушает водный баланс, что вызывает отечность.
Также в этот список Кален включила газированные напитки и молоко.
Диетолог аргументировала это так: «В газировке содержится фосфорная кислота — враг номер один для костной ткани. Она вымывает из организма кальций и магний, увеличивая риск возникновения остеопороза.
В молоке же содержится тяжело усвояемая взрослым организмом лактоза. В непереваренном виде она может вызывать газы и вздутие живота».
Ранее мы сообщали о том, что биологи из США раскрыли главные механизмы старения и долголетия.