Врач-диетолог Анастасия Калмурзина рассказала, какими полезными свойствами обладает чернослив. Включив этот продукт в свой рацион можно улучшить работу сердца и ускорить метаболизм.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на РИА Новости, Калмурзина заявила, что сухофрукт положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и пищеварительный тракт. Продукт содержит в себе витамины А, Е, В и К, которых очень часто не хватает организму для нормального функционирования.
Специалист рассказала, что ежедневно нужно съедать по десять штук чернослива. Однако стоит помнить, что людям с сахарным диабетом он противопоказан, так как повышает уровень сахара в крови. Чернослив подходит для ежедневного употребления, он повышает аппетит и является отличным средством от запоров.
«В то же время при наличии диареи и анальных трещин в стадии обострения чернослив не следует включать в рацион: сухофрукт учащает стул», — уточнила эксперт.
