О продуктах, которые не следует употреблять на завтрак, рассказала диетолог Анжелика Дюваль.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на «Радио 1», в первую очередь врач отметила: «Я категорически не рекомендую, есть на завтрак бутерброды — излюбленное в нашей стране питание».
Специалист рассказала, что после пробуждения организму необходимо пополнить запас питательных веществ, которые растрачивались в период отдыха. В том случае если человек будет завтракать тяжелыми продуктами, содержащими сахар и консерванты, организму придется переваривать тяжелую пищу. Поэтому не стоит употреблять масло, сладости, колбасы и белый хлеб.
Еще одним продуктом, от которого следует отказаться, является кофе. Диетолог заявила, что напиток придает бодрости лишь на некоторое время, к тому же от него появляется лишний вес.
Лучшим вариантом для завтрака является каша, омлет салат из куриной грудки и цельнозерновой хлеб.