Диетолог сообщила о пользе мяса и рыбы в рационе питания

209
1 минута

Елена Чигия, кандидат медицинских наук и врач-диетолог, сравнила пользу мяса и рыба.

Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на радио Sputnik, оба продукта требуются организму, но для их приготовления требуется определенный подход.

Рыба (лосось, сельдь, скумбрия, сардина) включает в себя Омега-3, но это не для всех полезно. Для людей с лишним весом полезна нежирная рыба. В любом случае рыба полезна для людей. Она положительно влияет на работу сердца, иммунитет, уровень холестерина в крови.

Мясо желательно кушать 1-2 раза в неделю.

Лучший вариант – чередовать мясо и рыбу.

Раньше сообщалось, что из чернобыльской плесени сделают антирадиационный щит.

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.

Читайте также