Специалисты утверждает, что необходимо добавить в наш рацион продукты, которые богаты клетчаткой или являются высокобелковыми. Также необходимо ограничить потребление жирной пищи и алкоголя.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на ТК «Звезда», диетолог рассказала следующее: «Для печени полезен белок, белковые продукты, белки животного происхождения, не содержащие насыщенных жиров в большом количестве, если немного жир присутствует, это не страшно. Лучше, чтобы это были высокобелковые продукты с низким содержанием насыщенных жиров».
Согласно словам специалиста, полезно употреблять мясо курицы, индейки, а также кролика. Также полезны злаки, фрукты и овощи, потому что у них содержится большое количество пищевых волокон.
Эксперт рассказала следующее: «Это продукты, богатые пищевыми волокнами, растворимыми и нерастворимыми. Растворимые волокна — это детоксикант, удаляющий продукты метаболизма из организма, причем на таком более мелком уровне».
Ягоды и фрукты содержат большое количество антиоксидантов, которые способствуют восстановлению клеток.
Можно включить в рацион растительные масла, так как они восстанавливают функции многих систем организма.
Ранее мы сообщали о том, что стволовые клетки лягушек впервые стали Ксеноботами 2.0.