Доктор Мартин Мейнер заявил, что здоровье в старости зависит от того, какая жизнь была в молодости. Именно по этой причине необходимо как можно раньше вырабатывать полезные привычки.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Медикфорум, когда молодой человек следит за своим здоровьем, занимается спортом и правильно питается, то он проживет долгую и здоровую жизнь. Доктор Мартин Мейнер посоветовал выработать шесть полезных привычек, чтобы обеспечить себе безболезненную старость.
Полезные привычки:
- Регулярно проходить обследование.
- Потреблять минимум калорий.
- Снизить уровень стресса.
- Заниматься спортом.
- Своевременно отдыхать.
- Отказаться от курения и алкоголя.
По словам доктора, продлить жизнь можно и при помощи регулярных прогулок на свежем воздухе.