Британский врач Мартин Мейнер перечислил 6 правил долголетия человека

4346
1 минута
Британский врач Мартин Мейнер перечислил 6 правил долголетия человека

pixabay.com

Доктор Мартин Мейнер заявил, что здоровье в старости зависит от того, какая жизнь была в молодости. Именно по этой причине необходимо как можно раньше вырабатывать полезные привычки.

Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Медикфорум, когда молодой человек следит за своим здоровьем, занимается спортом и правильно питается, то он проживет долгую и здоровую жизнь. Доктор Мартин Мейнер посоветовал выработать шесть полезных привычек, чтобы обеспечить себе безболезненную старость.

Полезные привычки:

  • Регулярно проходить обследование.
  • Потреблять минимум калорий.
  • Снизить уровень стресса.
  • Заниматься спортом.
  • Своевременно отдыхать.
  • Отказаться от курения и алкоголя.

По словам доктора, продлить жизнь можно и при помощи регулярных прогулок на свежем воздухе.

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.