Самым опасным гаджетом во время изоляции может оказаться обычный мобильный телефон.
Как сообщает ToDay News Ufa, чрезмерное использование возможностей девайса во время вынужденного нахождения дома способно испортить зрение навсегда. Об этом пишет «Российская газета» со ссылкой на кандидата медицинских наук, главного детского офтальмолога Минздрава Ростовской области Александра Ушникова.
Врач напомнил, что сотовый телефон необходимо использовать только по прямому назначению — для звонков и отправки коротких сообщений. На втором месте по вредоносности – планшеты. Нельзя включать детям мультфильмы на устройстве, только чтобы они не мешали взрослым. Такие нагрузки пагубно влияют на формирующееся детское зрение. Врач советует лучше дать ребенку порисовать, почитать, либо отвлечь его еще как-либо иначе.
Взрослым также не полезно проводить много времени за компьютером или ноутбуком. Чтобы дать глазам отдохнуть, целесообразно чередовать работу и отдых. К компьютеру рекомендуется подходить пять-шесть раз в день примерно по часу с перерывом хотя бы на полчаса.
Слишком длительное нахождение у экрана чревато головной болью, слезотечением, покраснением и сухостью глаз, затуманенного зрения вдаль. И не стоит забывать о правильном питании: диетологи советуют насыщать рацион овощами, фруктами, рыбой и яйцами.
Ранее мы писали: В Минздраве дали рекомендации по питанию при самоизоляции.
