В последнее время в различных диетах и тренингах по питанию рекомендуются семена льна. Однако они не так безопасны для здоровья, как предполагается.
Как сообщает ToDay News Ufa, европейские специалисты предупреждают, что употребление в пищу семян льна может быть опасным для здоровья.
Эти зерна содержат амигдалин, который может стать причиной отравления организма. Жестких противопоказаний нет, но необходимо быть острожным.
Признаки интоксикации:
- головная боль;
- спутанное сознание;
- сбои в работе сердца;
- нервное возбуждение;
- учащенное дыхание.
Также семена льна содержат большое количество полиненасыщенных жирных кислот, поэтому употребляя их без ограничений, можно незаметно нагрузить печень большим количеством жира.
Ранее медики назвали три основных запрета в пище для гипертоников.