Было выяснено, что данный витамин является защитником от простуд, астмы, а также влияет на разнообразные обменные процессы человеческого организма. Всем известно, чтобы получить порцию витамина Д не обязательно употреблять какую-либо еду, достаточно просто позагорать под открытым небом. Ученые также рассказали, что у человека, который долгое время не отдыхал и не выходил на улицу может появиться депрессия. Именно нехватка витамина Д вызывает у человека чувство хандры и плохие эмоции. Особое внимание нужно проявлять к маленьким детям, у которых могут возникнуть хронические заболевания из-за нехватки данного витамина.
Как сообщает издание ToDay News Ufa, витамин Д нужно получать комплексно с другими витаминами.