Для этого нужно проводить меньше времени в сидячем положении и больше стоя.
В исследовании приняли участие 317 добровольцев из Дании и Гренландии. Их разделили на две группы: опытную и контрольную. Опытной группе создали условия для того, чтоб время сидячей работы сократились на 71 минуту в неделю.
Подсчеты показали, что даже этого достаточно, чтоб снизить риски развития ожирения, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и уменьшить вес на 0,61%, сообщает издание ToDay News Ufa. При этом менее 6% добровольцев признались, что испытали дискомфорт от того, что больше двигались.
Ученые рекомендуют работодателям заботиться о здоровье своих подчиненных и давать возможность сотрудникам выполнять работу как сидя, так и стоя.