Как сообщает издание ToDay News Ufa, со ссылкой на PLOS ONE, сборная команда ученых провела исследование, где участвовали 19 человек, получающих трехразовое полноценное по составу питание, учитывающее вес, рост, привычки и метаболизм.
Большую часть времени участники находились при тусклом освещении (20 люксов), одна группа находилась при ярком свете с преобладанием синей части спектра три часа утром (через 0,5 часа после сна), а вторая вечером (через 10,5 часов после сна).
В период четырех часов действия яркого света у участников исследования брали образцы крови на анализ. Также производилась оценка уровня сонливости и аппетита. Выяснилось, что на обе группы яркий свет оказывал действие, существенно снижая сонливость, выработку инсулина и чувствительности к нему.
В вечерней группе повышалось количество глюкозы в крови, других изменений зафиксировано не было. Данное исследование показало, что на обмен веществ можно оказывать влияние изменением интенсивности и других характеристик освещенности.