Мониторинг частоты сердечных сокращений, собранных у пяти тысяч мужчин и женщин при помощи носимого пульсометра, показал, что сон со вторника на среду, даже непродолжительный, наиболее восстановительный.
Как сообщает издание ToDay News Ufa, ученые не выявили причину данного явления, но предположительно люди испытывают потребность основательно расслабиться после первых двух дней рабочей недели.
К тому же качество сна в ночь на среду реже нарушается чем-либо, например, событиями, алкоголем или вредной едой, что способствует качественному восстановлению. Дольше всего люди спали в выходные дни, но этот сон был не такого качества, чем в начале недели.
Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.
