Эксперимент длился пять лет. В нем приняло участие 876 человек. Исследователи разделили добровольцев на две группы. Одна вела малоподвижный образ жизни. Другая группа делала регулярно гимнастику, аэробику, занималась бегом.
В начале исследования показатели памяти у всех испытуемых были одинаковыми, но уже к концу исследования разница была колоссальна — в 10 лет, сообщает издание ToDay News Ufa. Ученые уверены, что именно физические нагрузки дают возможность мозгу медленнее стареть.
И гимнастика может защитить старика от проблем с памятью и мышлением не хуже медикаментозных препаратов.