Специалисты наблюдали в течение 6 недель за группой из 124 женщин возрастом от 18 до 53 лет, которых разделили на 3 группы. Одна из них получила информацию о правильном питании, вторая являлась контрольной, а участницы третьей поставили перед собой цели начать правильно питаться и внушили себе, что уже это делают. В ходе эксперимента все представительницы слабого пола вели пищевой дневник, сообщает издание ToDay News Ufa.
Анализ полученных результатов показал, что особо действенным оказался психологический подход с самовнушением, поскольку участницы третьей группы питались правильнее, в отличие от остальных. По их словам, все это время мотивацией для них была мысль, что они уже являются сторонницами здорового образа жизни.