Ученые раскрыли главный секрет здоровья

270
1 минута

В поддержании здоровья  играет роль не только диета.  Эта комплексная программа также поможет нормализовать общее самочувствие

Как сообщает ToDay News Ufa, ученые рекомендуют проводить силовую тренировку. Разработка отдельных групп мышц повышает к ним приток крови, а хороший приток крови повысит чувствительность к инсулину. Если же вы хотите достичь еще больших результатов, делайте зарядку босиком на улице в солнечные дни.

Во-первых, вы получите столь необходимый солнечный свет, который способствует выработке полезного для сердца витамина D.

Во-вторых, пребывание на солнце в ясный день также поможет поддерживать здоровые биологические часы, что способствует хорошему сну.

А вы знаете, что ученые открыли способ избавиться от диабета?

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.