В поддержании здоровья играет роль не только диета. Эта комплексная программа также поможет нормализовать общее самочувствие
Как сообщает ToDay News Ufa, ученые рекомендуют проводить силовую тренировку. Разработка отдельных групп мышц повышает к ним приток крови, а хороший приток крови повысит чувствительность к инсулину. Если же вы хотите достичь еще больших результатов, делайте зарядку босиком на улице в солнечные дни.
Во-первых, вы получите столь необходимый солнечный свет, который способствует выработке полезного для сердца витамина D.
Во-вторых, пребывание на солнце в ясный день также поможет поддерживать здоровые биологические часы, что способствует хорошему сну.
А вы знаете, что ученые открыли способ избавиться от диабета?