Ученые: Недосып значительно увеличивает риск оказаться в ДТП

139
1 минута

Американские и российские ученые провели совместные исследования о влиянии недостатка сна на вождение автомобилем. Результат оказался более чем убедительным: если вы не выспались, то шанс попасть в ДТП увеличивается на 44%! И это при уменьшении количества сна всего на 2-3 часа, как сообщает сетевое издание ToDay News Ufa со ссылкой на ученых Американской Академии медицины сна (AASM).

Так же оказалось, что даже если вы продолжительно «недосыпали» на 1-2 часа на протяжении недели, то риск инсульта и прочих повреждений мозга увеличивается на 20% независимо от возраста.

По словам медиков, здоровый сон должен составлять 9-10 часов. Причем за 30 минут до сна нужно выключить компьютер и телевизор, и желательно что-нибудь почитать.

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.