Кокосовую воду рекомендовали для снижения давления

Медики назвали немедикаментозный способ снижения артериального давления.

Как сообщает ToDay News Ufa, специалисты из Harvard Health назвали способы снижения давления без медикаментов. По словам ученых, в этом могут помочь физические упражнения и здоровое питание. Доказали, что артериальное давление снижается благодаря диете, богатой калием, которая нейтрализует неблагоприятное воздействие соли, задерживающей в организме жидкость.

Калий способен выводить из почек излишки воды, восстанавливая баланс натрия.

Лучшим источником калия является кокосовая вода, которая содержит в 240 мл 600 мг микроэлемента. Исследования ученых показали, что коксовая вода значительно опускает систолическое кровяное давление и оказывает антитромботическое действие.

Медики просят не забывать и о физических упражнениях в борьбе с данным недугом. Регулярная физическая активность способна укреплять сердце.

Отметим, что ранее сообщалось, от употребления какой еды образуются камни в почках.

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.