Медики назвали немедикаментозный способ снижения артериального давления.
Как сообщает ToDay News Ufa, специалисты из Harvard Health назвали способы снижения давления без медикаментов. По словам ученых, в этом могут помочь физические упражнения и здоровое питание. Доказали, что артериальное давление снижается благодаря диете, богатой калием, которая нейтрализует неблагоприятное воздействие соли, задерживающей в организме жидкость.
Калий способен выводить из почек излишки воды, восстанавливая баланс натрия.
Лучшим источником калия является кокосовая вода, которая содержит в 240 мл 600 мг микроэлемента. Исследования ученых показали, что коксовая вода значительно опускает систолическое кровяное давление и оказывает антитромботическое действие.
Медики просят не забывать и о физических упражнениях в борьбе с данным недугом. Регулярная физическая активность способна укреплять сердце.
Отметим, что ранее сообщалось, от употребления какой еды образуются камни в почках.