Ученые утверждают, что человеческий организм работает как часы и благодаря правильному распределению дел можно более рационально использовать время на их выполнение.
Данные, полученные во время исследования стали основой для разработки режима дня, идеально соответствующего работе организма, сообщает издание ToDay News Ufa.
Начать день с утренней зарядки хорошо, но это должны быть легкие упражнения. Тяжелые нагрузки для 8 утра противопоказаны, так как чреваты проблемами с сердцем.
Занятия сексом рекомендованы в 9 утра, как и хирургические операции, так как риск осложнений в это время минимален. Учиться организм настроен в 9 — 10 утра, в это время дня мозг максимально эффективно работает с информацией.
Задачи, где нужна концентрация, лучше решать в 11 утра, так как именно в это время активизируются участки мозга, отвечающие за логику. Обострения астмы и проблемы с желудком чаще всего возникают с 10-ти вечера.