Выявлена опасность чрезмерного употребления воды

90
1 минута

Об этом сообщила ведущий научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии д.м.н. Алла Погожева.

Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Dni.ru, оптимальным объемом потребления воды для человека в сутки составляет 2,5 литра. При этом важно учитывать, что один литр воды человек получает из продуктов, а оставшиеся один-полтора литра берутся из чая, молока и супов.

Так же большую роль играет вкус жидкости. Например, кисловатые напитки лучше утоляют жажду, нежели сладкие.

Доктор сообщила, что избыточное потребление воды провоцирует рост распада белка и приводит к вымыванию из организма человека полезных микроэлементов и витаминов. Излишний объём жидкости в организме отрицательно сказывается на мочевыводительной и сердечно-сосудистой системах.

А вы знали, что активный образ жизни не гарантия стройности?

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.