Часть молодых россиян, у кого родители были оголтелыми дачниками, еще с нежного детства приобрели стойку неприязнь к подобному виду «отдыха». Но как сберечь здоровье уже немолодых родителей, которые в перерывах между подвигами на грядках становятся любимыми пациентами ортопедов и неврологов.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на «Подмосковье сегодня», все дело в том, что работа на грядах осуществляется в согнутом положении и это приводит к болям в суставах.
Огород — настоящая каторга для позвоночника. Эта поза неестественна для организма и он реагирует соответствующими сигналами — болями. Если же любитель грядок стоически гробит себя и дальше, то он может получить нарушение циркуляции крови, которое вызывает воспаление.
При невозможности отказаться от нежно любимых гряд, медики советуют хотя бы комбинировать работу. 10-15 минут прополка и окучивание, затем сменить вид деятельности.
Полоть лучше «ленивым» способом — на коленях, а на них необходимо надеть защиту — спортивные наколенники. Тяжелые предметы (лейки, бадьи) не поднимать резко с наклона, а присесть, взять тяжелый предмет и встать.